AS NOZES CONTÊM GORDURAS SAUDÁVEIS, OU SEJA, GORDURAS MONOINSATURADAS, QUE TÊM A CAPACIDADE DE REDUZIR OS NÍVEIS DE COLESTEROL RUIM (LDL) E AUMENTAR O COLESTEROL BOM (HDL), ALÉM DE SER UMA ÓTIMA FONTE DE SELÊNIO.
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